短时预报
政务公开
政府信息专栏
信息公开专栏
政策解读专栏
互动咨询专栏
调查征集专栏
气象科普
·丁酉立冬 冬行
·兰陵:秋分节气气候特点
·沂南:雾锁山头山锁雾,天
·沂南:初入白商,如何度过
·雷电系列图片之盘点篇
·雷电系列图片之科普篇
·雷电系列图片之防御篇
·第56个世界气象日:直面
·白露 季节转换
·“来势汹汹”的厄尔尼诺
·夏季旅游注意防范气象灾害
·三伏天养生话饮食
·夏季游泳正当时 
·雷雨天气十个注意事项
·雨是怎样形成的
·冬天早上的霜是怎么形成的
·如何平稳过渡到夏季
·立夏养生重在养心
  临沂市气象局--->气象科普

发布日期:[2015/7/17]    点击[34606]次
夏季游泳正当时 医学专家提醒预防易发症

 
    游泳是夏季最适宜的运动,既能健身保健又能免去一身大汗淋漓。可是对于经常去游泳的人难免会遭遇红眼病、中耳炎、鼻窦炎等疾病困扰。羊城晚报采访了几位不同专科的医学专业人士,请他们教您游泳时如何才能远离这些“小烦恼”。
  耳
  耳屎多提前清洁可预防炎症
  许多经常游泳者都曾经有过患中耳炎的经历。中山大学附属第一医院耳鼻喉科主任医师陈锡辉提醒说,预防游泳引起的耳病,游泳时可使用耳塞,避免进水;如有水进入外耳道,可用棉棒放在外耳道口将水吸出,或进水侧的耳朵向下,蹦跳几下,让水流出后擦干;不要在脏水中游泳;改掉不良的挖耳习惯。
  此外,有下列耳病的人不宜游泳:原有慢性化脓性中耳炎,不定时有流脓者,此时游泳耳朵进水后可引起中耳炎的急性发作;刚做完外耳道或中耳手术的患者;感冒时禁止游泳,因此时人体抵抗力差,耳朵进水后容易导致外耳道炎和诱发中耳炎,小孩更加容易发病;经常有眩晕发作者,因耳朵进水对人体的刺激容易诱发眩晕或加重病情。
  其次,即使平时并无耳病史的人也要注意一些特殊情况,例如无症状的慢性外耳道炎,外耳道较多“耳屎”(耵聍)者,因耳朵进水后可膨胀堵塞压迫外耳道皮肤,引起发炎和疼痛。如果能提前清洁外耳道则可避免,因外耳道是弯曲的,自己掏容易引起损伤或反而把耵聍推向深处,最好能够到医院清理。
  陈锡辉最后提醒,游泳后如只出现耳痒或轻微耳痛,可用家中备有的滴耳药或滴眼液滴耳,同时注意其变化,如无好转或加重或出现发热和耳痛者、耳朵堵塞甚至伴有疼痛者、出现眩晕者、突然听力下降者,应到医院就诊。
  眼
  佩戴泳镜可降低患红眼病风险
  红眼病,是经常游泳者难免会遇到的眼部疾患之一。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授介绍,红眼病是流行性结膜炎的通俗叫法。该病发病特别急,通常在游泳后不到一天(24小时内)就可发病,发病时眼红、结膜水肿、分泌物多(早晨起床后,眼皮常被分泌物黏住,不易睁开),会感到发烫、沙涩、刺痛。如果是小孩,家长甚至误以为是眼外伤,部分患者可伴耳前淋巴结肿大。小孩患病或成年人病情较重者,还常有乏力、头痛、流涕、嗓子痛及发热等上呼吸道感染症状。
  黄仲委教授介绍,一旦因游泳患上红眼病,最好到医院检查。抗生素如氯霉素、氧氟沙星类眼药水等对细菌性结膜炎效果好,但对病毒性结膜炎无疗效。急性结膜炎不宜使用眼药膏,眼药膏会造成分泌物排泄不畅;不要用纱布等将眼封闭,因为遮盖后不仅仅分泌物会排泄不畅,还会增加眼部的温度、湿度,而利于细菌或病毒繁殖,加重病情。如果治疗得当,绝大多数病人在两周左右可治愈,并不会留下任何后遗症。
  该如何预防?作为游泳池的管理者必须按照规定及时换水和进行消毒,应该严格禁止急性结膜炎患者到公共游泳场所去游泳。作为游泳者,要尽量选择水质好、污染少的游泳场所游泳,游泳时佩戴泳镜,能有效地隔开水和眼睛的接触。等游泳结束后洗完手再脱下,滴几滴具有消炎作用的眼药水,减少感染病菌的几率。为避免交叉感染,眼药水要专人专用。有条件的人,最好在游泳以后,及时用干净水洗脸、洗澡。
  皮肤
  有伤口或皮疹时别游泳
  很多人去游泳都有这样的困扰,会不会被传染淋病、梅毒等皮肤性病?广东药学院附属第一医院皮肤科主任医师单孔荣解答说对于淋病、梅毒相关的病毒来说,人体是他们唯一的宿主,离开了人体,它们的生命力就变得非常“脆弱”,比如说高温或游泳池中的消毒剂都可能将它们杀死,所以说通过游泳而被传染上性病的几率是非常低的。对于足癣等其他皮肤病,如果游泳池按照要求消毒,而你本身也没有皮肤破损的话,其实被传染的几率也是非常小的。
  单孔荣提醒,对于本身有足癣、皮疹、湿疹等皮肤问题的人最好不要去游泳,有可能会使原有的病情加重。而且在水中长时间的浸泡,会使得角质层软化,皮肤的破损加重,那些隐藏在皮肤表层的细菌就可能乘虚而入进入到身体的更深处,而可能诱发更为严重的疾病,比如淋巴管炎、丹毒等。
  最后要提醒的是,游泳池中都会使用消毒剂,对于一些敏感体质的人可能会引起皮肤过敏,这部分人群最好不要游泳时间过长、过于频繁,游泳后要立即用中性沐浴露清洗皮肤(不要用有杀菌功效的沐浴露,可能会加重对皮肤的刺激)。然后要擦干皮肤,尤其是皮肤的皱褶处。
  肩
  做好热身预防游泳肩
  游泳肩在游泳的人群中常见。武警广东总队医院疼痛科主任张绍杰说,这是游泳太过疲劳所致。因为在游泳时,上臂旋转外展,但又受到水的阻力,对肩部的压力很大,无论哪种泳姿,游泳的时间过长,都会让肩处于过度运动状态,造成筋腱过劳,或有发炎引起肿胀。当肩膀进行游泳等活动时,这些肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦,因而产生疼痛感,有时更会摩擦至筋腱撕裂,有部分患者更会在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛。
  张绍杰说,除了急性损伤的“游泳肩”患者,很多慢性损伤患者会误认为自己的肩部疼痛是普通的肩周炎,从而忽视病情或擅自采用治疗肩周炎的方式来处理“游泳肩”,导致病情加重。所以,如果出现肩膀疼痛,最好到医院就诊,请专科医生明确诊断。
  其实,游泳是一个很好的运动项目,只要做好热身及适当的运动量,完全可以预防“游泳肩”的发生。张绍杰强调说,去游泳一定要做好充分的热身准备,将肩关节先活动开来,有条件者宜在下水前后采用温水冲洗关节。在游泳过程中,注意采用正确的游泳技术,避免使用蛮力,如果出现疼痛,则应减少训练量并及时采取治疗措施。如果游泳完觉得疲累,多是肌肉的疲劳,休息数日后自然会消失。
  张绍杰最后提醒,如果肩关节出现疼痛,更明显的症状是上举无力,甚至无论怎么用力,抬起的手臂就是不能抬得过高,感觉好像被人扯住了袖子一样,出现这些症状就要小心,可能肩组织已经发炎,如休息数日后情况持续,最好求助专业医生。

  版权所有:临沂市气象局 电话:0539-8312091 邮编:276004  
您是第  位访客 鲁ICP备09039172号

鲁公网安备 37130202371487号